기구 필라테스의 핵심은 스프링입니다. 스프링은 저항이 되기도 하고 보조가 되기도 합니다. 같은 동작이라도 스프링을 무겁게 걸면 근력 운동이 되고, 가볍게 걸면 몸을 받쳐 주는 보조가 되어 맨몸으로는 어려운 동작을 가능하게 합니다. 처음 시작하는 분일수록 기구 수업이 안전하고 쉬운 이유가 여기에 있습니다.
스마트 필라테스의 수업은 리포머를 중심으로 캐딜락, 체어, 바렐을 함께 사용합니다. 리포머는 전신의 정렬과 코어를, 캐딜락은 매달리고 지지하는 다양한 각도의 동작을, 체어는 균형과 하체 근력을, 바렐은 척추의 곡선을 다루는 데 강점이 있습니다.
기구는 도구일 뿐, 수업의 질을 결정하는 것은 시퀀스와 지도입니다. 스마트 필라테스는 모든 지점에서 동일한 수업 설계 기준을 공유합니다.
수업 정원·수강권 구성·비용은 지점 및 운영 정책에 따라 안내되며, 확정 정보는 제휴 문의를 통해 확인하실 수 있습니다.