임신과 출산은 몸의 구조가 실제로 바뀌는 시기입니다. 복부가 늘어나고 갈비뼈가 벌어지며, 골반 바닥의 지지력이 달라집니다. 산전·산후 수업은 이 변화를 전제로 처음부터 다시 설계된 수업입니다. 일반 수업의 강도를 낮춘 것이 아니라, 이 시기의 몸이 필요로 하는 것 — 호흡, 골반 바닥, 복부 심부의 재연결 — 에서 출발합니다.
산전 수업은 주치의가 운동을 허용한 안정기부터, 산후 수업은 산후 검진에서 의료진 확인을 받은 뒤부터 시작하시길 권합니다. 등록 전 상담에서 시기와 의료진 소견을 반드시 함께 확인합니다.
수업은 1:1 또는 소규모로만 진행합니다. 같은 주수라도 몸 상태의 개인차가 큰 시기이므로, 매 수업 시작 시 그날의 컨디션을 확인하고 강도를 조정합니다.
수업 정원·수강권 구성·비용은 지점 및 운영 정책에 따라 안내되며, 확정 정보는 제휴 문의를 통해 확인하실 수 있습니다.