암사동은 한강을 곁에 둔 주거 동네입니다. 아파트 단지와 초·중·고가 모여 있는 생활권의 특성상, 암사점을 찾는 회원의 상당수는 육아기의 몸을 회복하려는 분들입니다. 그래서 암사점은 산전·산후 시기의 몸 — 벌어진 갈비뼈, 약해진 복부 심부, 무너진 골반 바닥 — 을 다루는 수업 설계에 가장 많은 공을 들입니다.
육아기 회원의 시간표는 아이의 시간표를 따릅니다. 등원 직후 오전 수업과 하원 전 이른 오후 수업을 중심으로 편성해, "아이를 맡기고 오는 한 시간"이 온전히 회원의 것이 되도록 했습니다. 물론 산전·산후 수업만 있는 것은 아닙니다. 한강공원에서 러닝과 자전거를 즐기는 회원을 위한 코어·정렬 수업도 같은 비중으로 운영합니다.
암사역에서 도보로 이동할 수 있는 생활권 중심부에 있으며, 명일동·고덕동 방면에서도 접근이 어렵지 않습니다.
자주 묻는 질문
출산 후 언제부터 필라테스를 시작할 수 있나요?
일반적으로 자연분만은 6주, 제왕절개는 8주 전후의 산후 검진에서 의료진 확인을 받은 뒤 시작하시길 권합니다. 시작 시점과 강도는 개인차가 크므로 반드시 검진 결과를 기준으로 안내해 드립니다.
아이 등원 시간에 맞는 수업이 있나요?
암사점은 등원 직후 오전 수업과 하원 전 이른 오후 수업을 중심으로 편성합니다. 시간표는 제휴 문의를 통해 안내해 드립니다.
임신 중에도 수업이 가능한가요?
주치의가 운동을 허용한 안정기의 경우 산전 수업 참여가 가능합니다. 다만 개인별 상태 확인이 우선이므로, 등록 전 상담에서 임신 주수와 의료진 소견을 함께 확인합니다.